14 fotografii care funcționează mai bine decât orice antidepresiv



Dacă ești obosit și vrei să fugi de rutina ta de zi cu zi și să râzi de coincidențele ciudate și amuzante și de alte lucruri interesante, acest articol este exact ceea ce ai nevoie.

Am colectat cele mai bune imagini care te pot face să te simți mult mai bine decât orice medicament prescris. Să ne bucurăm de ele împreună!

Cine este prădătorul?

Bebelușului acesta ii place rock ‘n’ roll



Când un cactus este satul de ferestrele murdare:

O lampă neobișnuită! Dar asteapta…

Această mătură vie …

Când ești instalator, electrician și artist:

Iubire irosită

Această floare vrea să scape.

Când se întâlnesc diferite secole:

O reclama grozava!

„Cactusul meu arată ca un dinozaur care încearcă să scape din ghiveci.”

Hmm …

Sperăm că această mașină nu produce accidente.

Deghizare perfectă!

 

Doua metode simple pentru a scapa definitiv de depresie

Metoda numarul unu pentru a scapa de depresie – “Cosul cu fragi”

Iti plac fructele? Probabil ca daca ai depresie avansata, o sa spui ca nu. Sa speram ca nu ai asa ceva si ca macar un fruct tot apreciezi 🙂

De fapt, numele de “cos cu fragi” nu se refera deloc la mancatul fructelor, ci la micile placeri ale vietii tale pe care le ignori. Parca le urasti de-a dreptul! Cauti insa sa te chinui sa iti atingi MARILE placeri ale vietii. Nu te mai bucura sa joci carti cu copilul, ci acum vrei sa mergi in concediu in croaziera pe Marea Mediterana. Ai uitat cum e sa faci forme din nisip pe plaja pentru ca vrei sa te lupti sa iti cumperi propria plaja 🙂

Am pierdut radacinile din noi, suntem ca niste copaci care si-au luat radacinile in brate si au plecat la plimbare.

Gata, mi-am spus supararea :)!

Spuneam ca prima metoda de a face fata depresiei este umplerea unui “cos cu fragi”. Cosul cu fragi este o lista cu acele placeri pe care ti le refuzi, dar care nici nu te costa, nici nu ti-ar lua timp sa le faci. De exemplu, cand mi-am facut eu “cosul cu fragi”, lista arata cam asa:

O baie fierbinte
O patura pe iarba si eu intins pe spate si cu ochii la formele norilor
O carte SF cu roboti sau cu nave spatiale
– CENZURAT – 🙂
Salata de vinete cu multa maioneza
Melodia “Conquest of paradise”, de Vanghelis
Sa ma joc cu nepoteii mei
Plimbare cu iubita
O pestera de explorat
Un Monopoly cu prietenii din liceu
O prajitura “tiramisu” fara cafea
Sa imi urmaresc pestii in acvariu
Sa miros o padure de pini sau brazi
Cred ca te-ai distrat citind :). Sunt acele mici activitati care pe mine ma salveaza de la orice inceput de depresie. Pentru mine, sunt “cosul cu fragi”. Activitatile din “cosul cu fragi” sunt personale, nu le copia de la mine si nici de la altcineva.

Pentru a le afla, scrie intr-o agenda pe care o ai la indemana orice activitate pe care ti-o amintesti si care, in orice moment ai fi, are un efect benefic asupra ta. Scrie timp de cateva zile. Azi incepe si zilele urmatoare completeaza lista.

Apoi vine intrebarea surpriza: cat de des faci fiecare dintre activitatile de pe lista?

Daca aceste lucruri sunt cele care te fac fericit constant, de ce nu le faci mai des? Nu te astepta sa fii plin de bucurie, daca tu, din lista de 10-15 elemente, faci numai cate unul pe luna. Fa-ti un program. In fiecare zi cauta sa faci macar 1-2 din elementele pe care le-ai pus pe lista. O sa vezi ce simplu e sa faci ceva care iti place :). Nu mai astepta sa fii fericit/fericita peste un an, cand vine concediul sau vacanta. Ai putea chiar acum sa faci ceva pentru propria ta stare de fericire. Nu mai astepta sa vina cineva sa le faca in locul tau, nu o sa se intample asta niciodata.

Folosirea culorilor pentru a scapa de depresie

Daca insa cosul cu fragi crezi ca nu iti este suficient, atunci ai putea sa faci un mic experiment.

Exista o metoda care a fost folosita de ceva vreme in tarile nordice ca Suedia, Danemarca, Finlanda, Norvegia. Acolo au atat de putina lumina ziua in unele perioade de iarna, incat au observat ca multa lume suferea de depresie. Au facut deci o legatura intre cantitatea de lumina si starile mentale de bucurie si tristete. Nici nu e prea greu – daca afara e o zi insorita sau una intunecata, nu stai prea mult pe ganduri sa iti dai seama in care zi te simti vesel sau nasol. Puteam sa le spun si eu asta, nu trebuiau sa cerceteze atatia ani :).

Au dus cercetarile mai departe. Au ajuns la concluzia ca pentru a avea efect maxim, lumina trebuie sa aiba anumite nuante, anumite culori. Apoi au incercat sa vada daca e suficient sa arate cuiva un bec aprins si colorat. Da, functiona cat de cat. Dar efectul maxim a aparut cand intreg corpul era atins de lumina colorata. Se pare ca pielea noastra “vede” culorile. Au fost cateva experimente cu persoane nevazatoare. Erau puse intr-o camera intunecata. La un moment dat, se aprindea in liniste deplina lumina. Majoritatea dintre ei stiau ca lumina s-a aprins. Unii dintre ei puteau sa spuna si culorile diferite ale luminii. Straniu, nu?

Cum se procedeaza ca sa folosesti lumina si culoarea pentru combaterea depresiei:

Ai nevoie de o lampa cat mai mobila sa ii poti schimba directia in functie de locul in camera unde te afli tu. Apoi iti trebuie un bec cat mai intens, de culoare portocalie, de preferat. Daca nu ai gasit, atunci e bun si unul normal cu nuanta cat mai deschisa, ca lumina zilei.

De aici ai diferite variante de aplicare:

Poti sa tii lumina respectiva pornita permanent si indreptata spre tine.
Poti sa dormi cu lumina respectiva aprinsa si indreptata catre tine.
Poti sa te pui in fotoliu in fata ei si sa tii ochii inchisi si sa iti imaginezi ca intra prin porii pielii energie luminoasa in corpul tau, ca iti inunda fiecare celula si ca se concentreaza in fiinta ta tot mai multa lumina si culoare. Ca si cum ai deveni un imens acumulator de lumina si culoare portocalie.
Varianta cea mai practica este sa faci ca la punctul 4, dar stand cu ochii inchisi la soare. Sa iti imaginezi ca lumina soarelui intra in corpul tau si te inunda cu energie si caldura. Dintre toate aceasta, e cea mai eficienta si ti-o recomand sa o faci si daca nu ai probleme de depresie, ci ai nevoie sa iti incarci bateriile. Daca te simti obosit sau stresat sau daca ai pur si simplu un pic de timp liber.

Aceasta metoda e extrem de folositoare datorita efectelor pe care le are culoarea portocalie asupra psihicului nostru. Portocaliul este cel mai bun stimulent emotional, amplifica emotiile si indeparteaza timiditatea. Combate stresul si creste pofta de viata. Despre persoanele care prefera portocaliu se spune ca sunt persoane sociabile, pline de entuziasm si energie. Pe langa aceste efecte, culoarea portocaliu are rolul de a stimula glandele endocrine si metabolismul. Echilibreaza pofta de mancare (daca mananci prea mult, vei reduce cantitatea – daca mananci prea putin, vei creste cantitatea), te ajuta in caz de alergii si in cazuri de deficiente hormonale.

Ca elemente in plus, ai putea sa pui cat mai multe obiecte portocalii in camera ta, chiar perdeaua prin care trece lumina soarelui sa aiba culoarea portocalie. Aceasta va functiona ca o lampa complet naturala – prin perdea va trece lumina solara si va umple camera de culoare portocalie.



Bucharest
cer fragmentat
8.4 ° C
10 °
7.2 °
87 %
1.5kmh
75 %
mar
22 °
mie
22 °
joi
17 °
vin
16 °
sâm
15 °
RON - Română (nou) leu
EUR
4,7641
USD
4,3193
GBP
5,5545
AUD
2,9540

CELE MAI VIZIONATE

18 Profesionisti intr-ale deghizarii care ne arata cum a fost Halloween-ul 2019

Fiecare Halloween are eroii săi. Și, în timp ce toată lumea se îmbracă ca Harley Quinn și Prințesele Disney, unii oameni caută în imaginația...

20 de torturi înșelătoare care ne-au lăsat fara cuvinte

Ce au în comun un adidaș, o găleată KFC, o cutie pentru ouă și un dinozaur? Toate pot fi transformate în prăjituri! Acești artiști...

O turma de zimbri in libertate – aparitie rara in Parcul Natural Vanatori Neamt

Zimbrul a fost un simbol pentru România, acesta regăsindu-se în trecut prin mai toate pădurile montane. Un animal falnic, care se luptă în prezent...

11 obiceiuri zilnice care ne dăunează sănătății puțin câte puțin

Toată lumea știe că obiceiurile precum fumatul sau consumul de alco0ol pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre, dar există multe obiceiuri dăunătoare...

13 Cele mai frumoase citate ale lui LIAM NEESON

Citatele lui Liam Neeson continua sa impresioneze milioane de oameni din lumea intreaga. Mesajele marelui actor primesc like-uri peste like-uri si sunt share-uite pe...
Apreciază articolul: